Президент дин жана диний уюмдар боюнча мыйзам долбоорун караган кеңешме өткөрдү

Президент Садыр Жапаровдун төрагалыгында «Дин тутуу эркиндиги жана диний уюмдар жөнүндө» мыйзамдын жаңы редакциядагы долбоору боюнча кеңешме өттү. Жыйынга мамлекеттик…

Андрей Сердюков ЖККУнун Кыргызстандагы машыгууларынын максатын айтты

Сентябрда Кыргызстанда өтө турган ЖККУнун ыкчам аракеттенүүдөгү жамааттык күчтөрүнүн командалык-штабдык «Кызматташуу — 2024» машыгуулары кризистик кырдаалдарда күч менен каражаттарды туура…

Стрестен арылуу үчүн бир нече ыкмаларды колдонсоңуз болот. Мындай ыкмаларды колдонуп, стресстин таасирин азайтып, эмоциялык жана физикалык абалыңызды жакшырта аласыз:

Физикалык активдүүлүк: Жүрөк кагышын жогорулаткан физикалык активдүүлүк (жөө басуу, чуркоо, велосипед тебүү) стрессти азайтууга жардам берет. Бул эндорфиндердин (жакшы сезимдерди…